Schon unsere Vorahnen wussten, dass Lebertran helfen kann, wenn Säuglinge und Kleinkinder kalkarme, weiche Knochen entwickeln. Die Ursache ist ein Mangel an Vitamin D. Der Körper kann selbst ausreichende Mengen dieses Vitamins produzieren, wenn genug Sonnenlicht auf die Haut scheint. Am Ende des langen und grauen Winters können bei kleinen Kindern und Senioren die Speicher langsam zur Neige gehen. Deshalb: Viel an der frischen Luft bewegen. Nahrungsmittel, die viel Vitamin D enthalten, sind Milch, Butter und Eigelb und fettreicher Fisch. Eventuell können Vitaminpräparate mit Vitamin D zusätzlich eingenommen werden. Aber Vorsicht: Vitamin D kann man auch überdosieren. Darum nie nach dem Prinzip "viel hilft viel" vorgehen. Fragen Sie Ihren Apotheker nach der optimalen Dosierung.