Mit einem geschätzten täglichen Bedarf von nur 30 bis70 Millionstel Gramm gehört Selen unumstritten zu den Spurenelementen. Doch die Aufnahme dieser winzigen Mengen an Selen ist für den Körper unbedingt notwendig. Selen ist nämlich Bestandteil eines Enzyms, das gefährliche Sauerstoffverbindungen abfängt und entgiftet. Auf diese Weise werden die Zellen geschützt, die durch ein Übermaß an reaktiven Sauerstoffverbindungen sogar zum Krebsgeschwür entarten können. Wer in punkto Zellschutz auf der sicheren Seite sein möchte, der kann Selen auch ergänzend einnehmen. In Tabletten ist Selen dabei meist mit den Vitaminen E, C und Betacaroten kombiniert, da diese Vitamine und Selen beim Schutz der Zellen Hand in Hand gehen und sich so optimal gegenseitig ergänzen.