Auch im Sommer kann ein Bad wohltuende Entspannung, Erholung und Erfrischung bringen. Den Badezusatz kann man sich mit getrockneten Kräutern aus der Apotheke selbst herstellen. Dazu werden 100 bis 500 Gramm der getrockneten Arzneipflanze mit cirka 2 Liter kochendem Wasser übergossen, der Aufguss muss dann ungefähr 10 Minuten zugedeckt ziehen. Bei den Inhaltsstoffen der getrockneten Heilpflanzen han-delt es sich oft um ätherische Öle, die sehr schnell verfliegen, deshalb den Aufguss erst nach dem Einlaufen des Wasser ins Bad geben. Wer morgens seinen Kreislauf in Schwung bringen will, sollte sich ein Bad aus Rosmarin bereiten. Wichtig ist die Wassertemperatur, sie sollte cirka 36°C betragen. Danach eine kühle Dusche und die Haut kräftig abrubbeln - so ist man fit für den Tag.