Flohsamen enthalten vor allem in ihren Schalen Quellstoffe, die Wasser binden können. Ganz oder zerkleinert eingenommen binden sie im Darm Wasser und erhöhen so das Stuhlvolumen. Als Folge wird der Darminhalt schneller transportiert, was bedeutet, dass Flohsamen oder Flohsamenschalen bei Verstopfungen abführend wirken. Durch die milde Wirkweise können sogar Schwangere Flohsamen einnehmen. Wichtig zu beachten ist jedoch, dass dabeigenug getrunken wird - etwa ein Glas Wasser auf einen Esslöffel Flohsamen.